Nordic-Walking:

Der Kurs dauert sechs Lektionen à 90 Minuten. Im Kurs werden den Teilnehmenden die einzelnen Phasen des Schrittes und der Armarbeit richtig bewusst gemacht. Zudem bekommen Sie wertvolle Tipps über Kräftigung, Stretching und Ausrüstung. Die Kurse sind Qualitop anerkannt, dass heisst, Ihre Zusatzversicherung übernimmt einen Teil der Kosten.

Hot Stone Massagen:

Die Hot Stone Massage (Warmsteinmassage) ist eine Massageform unter Zuhilfenahme von aufgeheizten Steinen, meist basaltisch, die auf den Körper gelegt werden. Die Massage harmonisiert Ihre Energiezentren und Sie fühlen sich rundherum wohl. Packen Sie die Verspannungen jetzt an der Wurzel! Nach Vereinbarung werden Sie mit einer individuellen Gesichts-, Teilkörper-, oder Ganzkörpermassage verwöhnt.

Fit am Morgen, über Mittag oder am Abend:

Mit diesem abwechslungsreichen Kursprogramm können Sie optimal Ihre Fitness aufbauen und ihre Muskulatur trainieren. Es handelt sich um ein Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. In den Lektionen wird nach dem Aufwärmen die Muskulatur gekräftigt, dann folgen Dehnungsübungen und zum Schluss werden Entspannungsübung vermittelt.

Bewegung und Ernährung:

Den Körper wieder mehr wahrnehmen, sich selber spüren, sei es über die Bewegung oder eine ausgewogene Ernährung. Ein Kurs zur Steigerung Ihres Wohlbefindens. Unter kompetenter Führung von Eva Carmenati, dipl. Ernährungsberaterin und Andrea Schneider, Dipl. Wellnesstrainerin, lernen Sie:

• Ein Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• Gesund essen: auf die Balance kommt es an

Kontakt:

Andrea Schneider
Telefon 055 650 15 55, E-Mail: wellness@tajloro.ch

Kursangebote

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